糖質制限について〜最終回〜
皆様こんにちは！
高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるPersonal Training Studio argです！
本日のテーマ
『糖質制限について〜最終回』
ここまで糖質制限について色々とお話しして来ました。
何を伝えたかったのか？
それは、完璧主義にならない、という事です。
栄養素の分野はマーケットの都合で、単体の成分についての是非や、何かを悪としたりするという戦略が目立ちます。
何度も言いますが、糖質も、脂質も、身体は代謝できるのです。それだけでなく、間違いなく身体に必要な栄養素ですので、不足すれば問題が発生します。
ダイエットの正解はバランスよく食べる事です。
糖質制限、脂質制限など、これらはある特定の目的、もしくは短期的に組み込んでいるものと思ってください。
糖質は摂ると太るからやみくもにカットではなく、しっかりと意図を持って取り組むと、ダイエットの効果もより高まります。
目白でパーソナルトレーニングならPersonal Training Studio arg
0コメント