内巻きの肩を改善する方法

皆様こんにちは！

高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるPersonal Training Studio argの宇佐見です！



本日は
【内巻きの肩を改善する方法】
についてお話します😌


結論
スマホ・タブレット・PC・TVの使用時間を減らす事


肩が前に出ているという方のほとんどの根本的な原因が上記のようなツールの使いすぎによるものです。

まさに現代病のようなものです。

しかし依存性が高く、なかなか手放せないという方へ！！


対策
『ツールを目線の高さに合わせる』
こちらです✨


目線の高さに合わせる事により、身体が丸まったりしない為、良い姿勢がキープ出来ます！

まずは皆様意識してみましょう😌！


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宇佐見泰史パーソナルトレーナー

《PERSONAL TRAINING STUDIO U》 調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです。 2019年2月4日にオープン 2019年5月の段階で満員御礼となり、 今では予約の取れないパーソナルジムとなった こちらのチャンネルでは、予約の取れないパーソナルジムのオーナーが 紹介するオススメトレーニング方法をご紹介するチャンネルです。 チャンネル登録よろしくお願い致します。 ◽︎HP https://pt-studio-u.com/ ◽︎ブログ　https://personaltrainingstudiou.theblog.me ◽︎Instagram https://www.instagram.com/studio.u_usami/ ◽︎Twitter https://twitter.com/studiou777333 ◽︎facebook https://www.facebook.com/personal.training.studio.u.0204/

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