ストレッチングの傷害予防効果

皆様こんにちは！

高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるPersonal Training Studio argです！

本日のテーマ
『ストレッチングの傷害予防効果』
現在のところ、障害予防に効果があると結論付けられていません。

しかし、足関節背屈可動域が低いと、傷害発生率が2.5倍と高くなったという報告もあることから、日ごろからスタティックストレッチングなどを行い、関節可動域を拡大しておくことは、障害予防に繋がるのではないかと思われます。

【公式】高田馬場・目白・下落合でパーソナルトレーニングならPersonal Training Studio arg

ダイエット＆ボディメイク専門のパーソナルジム。コンテスト優勝経験のあるボディメイクのプロがマンツーマン指導。目白・下落合・高田馬場でパーソナルジムをお探しの方、Personal Training Studio argにご相談ください。

【公式】高田馬場・目白・下落合でパーソナルトレーニングならPersonal Training Studio arg

目白でパーソナルトレーニングならPersonal Training Studio arg

Personal Training Studio arg

0コメント

  • 1000 / 1000