夏に向けてエンジンかけませんか？
皆様こんにちは！
高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です！
【新規のお客様&既存会員様へ】
いよいよ5月も残り僅かとなりました！
そして、梅雨が明けると夏になります。
身体の引き締めの進捗具合はいかがでしょうか？？
まだエンジンがかかっていない方
少しずつ食事習慣などを見直してボディメイクを始めていきましょう👍
コロナ禍だからと言って今年はいいや。。。
ってなると、来年も同じことの繰り返しになります💦
夏前は絞り始めて冬になるにつれて、少し休憩してという感じでルーティンが作れると身体を変えやすくなります。
この文章を読んだ方は本日からスタートしましょう！
具体的な提案
①お酒・・・2日1回にする
②お菓子・・・2日1回にする
③食事・・・腹八分目にする
④睡眠・・・12時代に寝る
⑤運動・・・ストレッチでも良いので毎日1つ行う
このように少しアクションをしてみましょう！
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