【食事】どんな食事をしたら良いの？

皆様こんにちは😌

高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるPersonal Training Studio argの宇佐見です✨


本日は
どんな食事をしたら良いの？という皆様の悩みについてお話します！


結論はこちら💁‍♂️
ご飯　80g〜120g
タンパク質 2品〜3品
野菜　100g前後
(お味噌汁などを＋α)

です☺️

これを3食実施するのが答えです！


当然これを毎日やるとなると大変ですよね💦

当スタジオでは、ここからのサポートを徹底してサポートさせて頂きます🙇‍♂️

何を代用したら良いか？
こんなものは食べても良いのか？
これ流行ってるけど良いの？

など細かな質問に全て回答し、効果を出していきます！！


その為、安心安全、効果的にトレーニングに通えます👌

現在お問い合わせが増えてきております‼︎

ご興味持った方は一度体験トレーニングまたは無料カウンセリングへお越しください。


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宇佐見泰史パーソナルトレーナー

《PERSONAL TRAINING STUDIO U》 調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです。 2019年2月4日にオープン 2019年5月の段階で満員御礼となり、 今では予約の取れないパーソナルジムとなった こちらのチャンネルでは、予約の取れないパーソナルジムのオーナーが 紹介するオススメトレーニング方法をご紹介するチャンネルです。 チャンネル登録よろしくお願い致します。 ◽︎HP https://pt-studio-u.com/ ◽︎ブログ　https://personaltrainingstudiou.theblog.me ◽︎Instagram https://www.instagram.com/studio.u_usami/ ◽︎Twitter https://twitter.com/studiou777333 ◽︎facebook https://www.facebook.com/personal.training.studio.u.0204/

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