【家トレ】1回3分で出来る美尻作り

皆様こんにちは！

高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるパーソナルトレーニングスタジオオーグの宇佐見です！


本日は家で出来る1回3分美尻エクササイズをご紹介致します💁‍♂️

やり方は下記のYouTubeに載せておりますので、こちらを見ながら一緒にやってみしょう！
【効かせる部位】
①お尻
②もも裏

となっております！

【回数】
各種目10回〜20回×3セット


ぜひチャレンジしてみてください😌



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宇佐見泰史パーソナルトレーナー

《PERSONAL TRAINING STUDIO U》 調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです。 2019年2月4日にオープン 2019年5月の段階で満員御礼となり、 今では予約の取れないパーソナルジムとなった こちらのチャンネルでは、予約の取れないパーソナルジムのオーナーが 紹介するオススメトレーニング方法をご紹介するチャンネルです。 チャンネル登録よろしくお願い致します。 ◽︎HP https://pt-studio-u.com/ ◽︎ブログ　https://personaltrainingstudiou.theblog.me ◽︎Instagram https://www.instagram.com/studio.u_usami/ ◽︎Twitter https://twitter.com/studiou777333 ◽︎facebook https://www.facebook.com/personal.training.studio.u.0204/

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