40代女性

体型　細身

目的　筋肉をつけながら引き締めたい

【プラン】

出来るだけ筋肉量を落とさずに体重、体脂肪量を下げる

【トレーニング】

週1回50分コース

【食事】

3食ご飯は普通に食べて頂き、必要のないものをカットしていく方法

炭水化物は白米を必ず摂取しています！

【結果】

体重 −3.7kg

体脂肪量　−4.9kg

・二の腕の弛みが無くなった✨

・ふくらはぎが細くなった✨

・ウエストが細くなった✨

・細いズボンが履けるようになった✨

【お客様からのコメント】

最初は食事はあまり意識していなかったが、トレーナーの言う通りに実行した結果、無理なく結果が出た！週1回50分でも効果が出ると実感した！

との事でした😌

当スタジオでは、ダイエット＆ボディメイクのプロがマンツーマン指導致します！

ぜひ一度体験トレーニングにお越しください☺️

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効果事例