筋肉痛について
皆様こんにちは！
高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるPersonal Training Studio argです！
本日のテーマ
『筋肉痛について』
実は、筋肉痛の原因は未だ解明されていません！
よく話題になりやすい筋肉痛ですが、非常に難しい身体の反応という事です！
また、筋肉を付けることとも相関はないと言われております。
ただ、一つの目安とはなる事は間違いないです。
実際に現場では、トレーニングの翌日、翌々日に何かしらの反応が出る事が多い為です。
ですから、筋肉痛はどれくらい追い込めているかのサインになり得ます！
皆様も是非明日から目安にしてみて下さい！
また、酷すぎる筋肉痛は日常生活に支障がでてしまいますので、しっかり睡魔を取ったり、入浴するなどして対策していきましょう！
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