納豆×〇〇でダイエット

皆様こんにちは！

高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるPersonal Training Studio argの宇佐見です！

本日のテーマ
『納豆×〇〇でダイエット』
【納豆の効果】
①タンパク質が消化・吸収されやすい
②糖質を燃やすビタミンB1
　脂肪を燃やすビタミンB2の摂取
③糖質をエネルギーに変える亜鉛の摂取


納豆×〇〇の食べ合わせ
アボガド・・・便秘解消
しらす・・・美肌効果
めかぶ・・・血糖値を抑える
キムチ・・・腸内環境改善
ニンニク・・・疲労回復


個人的にキムチとの組み合わせが大好きですね！

ぜひ参考にしてみてください！

目白・高田馬場・下落合でパーソナルトレーニングならPersonal Training Studio arg

ダイエット＆ボディメイク専門のパーソナルジム。コンテスト優勝経験のあるボディメイクのプロがマンツーマン指導。目白・下落合・高田馬場でパーソナルジムをお探しの方、Personal Training Studio argにご相談ください。

目白・高田馬場・下落合でパーソナルトレーニングならPersonal Training Studio arg

高田馬場でパーソナルトレーニングならPersonal Training Studio arg

パーソナルトレーナー宇佐見泰史

パーソナルトレーニングジムを4店舗運営しているパーソナルトレーナー宇佐見泰史です。皆様のお役に立つ情報を発信しております。チャンネル登録よろしくお願い致します。 ◽︎HP https://pt-studio-u.com/ ◽︎ブログ　https://personaltrainingstudiou.theblog.me ◽︎Instagram https://www.instagram.com/studio.u_usami/ ◽︎Twitter https://twitter.com/studiou777333 ◽︎facebook https://www.facebook.com/personal.training.studio.u.0204/

YouTube

パーソナルトレーナー宇佐見のYouTubeチャンネル

Personal Training Studio arg

0コメント

  • 1000 / 1000