免疫力向上するには？？

皆様こんばんは！

高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるPersonal Training Studio argの宇佐見です！


本日は
『免疫力の上げ方』
についてお伝えします！


結論
『3食しっかり食べる
5大栄養素を摂取する事』　です✨


特に
・炭水化物
・タンパク質
・脂質
をとるようにしましょう！

＋αとして、ビタミンDがオススメです😌


食事例
①卵かけご飯
②白米＋ステーキ
など

シンプルですが簡単に栄養がとれます！

詳しく知りたい方は、Personal Training Studio argへお越しくださいませ😌


目白でパーソナルトレーニングならPersonal Training Studio arg

目白・高田馬場・下落合でパーソナルトレーニングならPersonal Training Studio arg

ダイエット＆ボディメイク専門のパーソナルジム。コンテスト優勝経験のあるボディメイクのプロがマンツーマン指導。目白・下落合・高田馬場でパーソナルジムをお探しの方、Personal Training Studio argにご相談ください。

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