ふくらはぎの細くするには！？

皆様こんにちは！

高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるPersonal Training Studio argの宇佐見です！


本日は、ふくらはぎの細くする方法をご紹介致します😌

やり方は簡単
パターン1
①足の指でグー・チョキ・パーを行います。
②チョキが出来ない方は手を使ってアシスト
③これを10回2セット

パターン2
①足の指でチョキを繰り返す
(親指が上→下となるように)


上記の2つを行ってみてはいかがでしょうか？

まだまだやり方がある為、気になる方は引き続きチェックお願い致します！


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宇佐見泰史パーソナルトレーナー

《PERSONAL TRAINING STUDIO U》 調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです。 2019年2月4日にオープン 2019年5月の段階で満員御礼となり、 今では予約の取れないパーソナルジムとなった こちらのチャンネルでは、予約の取れないパーソナルジムのオーナーが 紹介するオススメトレーニング方法をご紹介するチャンネルです。 チャンネル登録よろしくお願い致します。 ◽︎HP https://pt-studio-u.com/ ◽︎ブログ　https://personaltrainingstudiou.theblog.me ◽︎Instagram https://www.instagram.com/studio.u_usami/ ◽︎Twitter https://twitter.com/studiou777333 ◽︎facebook https://www.facebook.com/personal.training.studio.u.0204/

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