ご飯は食べない方が良い？


皆様こんにちは！

高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるパーソナルトレーニングスタジオオーグの宇佐見です！


【ご飯は食べない方が良い？】
ダイエット希望の方・・・食べた方が良い
筋力アップ希望の方・・・食べた方が良い

理由
人間のカラダは5大栄養素から出来ています。

【五大栄養素】
①炭水化物
②たんぱく質
③脂質
④ビタミン
⑤ミネラル

ジグソーパズルで例えると全てのピースが揃って絵として完成します。1つのピースが足りないだけで完成しません。
それと同じで、5大栄養素全てが揃わないとカラダが変わりません。
その為、必ず適用量を摂取する必要があります。


ではご飯は食べて良いのか？？

と疑問に思うかと思います。

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ご飯粒は〇〇g〜〇〇gまでが理想とされています！



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宇佐見泰史パーソナルトレーナー

《PERSONAL TRAINING STUDIO U》 調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです。 2019年2月4日にオープン 2019年5月の段階で満員御礼となり、 今では予約の取れないパーソナルジムとなった こちらのチャンネルでは、予約の取れないパーソナルジムのオーナーが 紹介するオススメトレーニング方法をご紹介するチャンネルです。 チャンネル登録よろしくお願い致します。 ◽︎HP https://pt-studio-u.com/ ◽︎ブログ　https://personaltrainingstudiou.theblog.me ◽︎Instagram https://www.instagram.com/studio.u_usami/ ◽︎Twitter https://twitter.com/studiou777333 ◽︎facebook https://www.facebook.com/personal.training.studio.u.0204/

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