【くびれが欲しい方必見】くびれの作り方

皆様こんにちは✨

高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるパーソナルトレーニングスタジオオーグの宇佐見です😌


【くびれの作り方】

結論
→呼吸を正常に行う

メリット
⑴ウエストが細くなる
⑵肩こり・腰痛の軽減
⑶姿勢が良くなる
⑷自律神経の安定
⑸トレーニングの効率アップ
⑹トレーニング中の怪我のリスク軽減
⑺免疫力向上

デメリット
⑴〜⑺の反対の事が起こる

正しい呼吸のやり方
①鼻から呼吸
②吐く際に肋骨を下げる
(腹式呼吸を行う)

上記を意識して行ってみてください。
女性のお客様でウエストが二桁変わった方も出てきております☺️


わからない方、もっと知りたい方は当スタジオにてパーソナルトレーニングをご体験ください。


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目白・下落合・高田馬場にあるパーソナルジム『Personal Training Studio arg』目白より徒歩10分。下落合駅より徒歩6分。高田馬場駅より7分。目白・下落合・高田馬場でパーソナルジムをお探しの方、Personal Training Studio argにご相談ください。

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宇佐見泰史パーソナルトレーナー

《PERSONAL TRAINING STUDIO U》 調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです。 2019年2月4日にオープン 2019年5月の段階で満員御礼となり、 今では予約の取れないパーソナルジムとなった こちらのチャンネルでは、予約の取れないパーソナルジムのオーナーが 紹介するオススメトレーニング方法をご紹介するチャンネルです。 チャンネル登録よろしくお願い致します。 ◽︎HP https://pt-studio-u.com/ ◽︎ブログ　https://personaltrainingstudiou.theblog.me ◽︎Instagram https://www.instagram.com/studio.u_usami/ ◽︎Twitter https://twitter.com/studiou777333 ◽︎facebook https://www.facebook.com/personal.training.studio.u.0204/

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